による セルゲイ 
配偶者があなたの携帯電話をスパイしているのではないかと思ったら、いくつかの兆候や症状に注意してください。スマホの動作が重く感じたり、バッテリーの消耗が早かったり、データ使用量が多かったりするのは、すべて誰かがあなたのデバイスに勝手にアクセスしていることを示す可能性があります。このブログの記事では、誰かがあなたの個人情報にアクセスできたかどうかを検出する方法と、今後どうすべきかを説明します！
あなたの携帯電話がスパイされている兆候/症状。
1.携帯電話が重く感じる。
アプリやウェブページの読み込みに通常より時間がかかる場合、誰かにスパイされている可能性があります。バックグラウンドで動作し、リソースを消費しているスパイウェアが原因かもしれません。また、データ使用量を監視するアプリやサービスを使って、配偶者があなたの行動を追跡している可能性もあります。この場合、あなたの行動をすべてライブストリーミングしていることになるので、月々の請求額が跳ね上がる可能性が高い。
バックグラウンドで動作し、リソースを消費しているスパイウェアが原因かもしれません。また、配偶者がデータ使用量を監視するアプリやサービスを使ってあなたの行動を追跡している可能性もある。この場合、あなたの行動をすべてライブストリーミングしていることになるので、月々の請求額が跳ね上がる可能性が高い。
2.バッテリーの消耗が早すぎる。
誰かがあなたの携帯電話をスパイしているかもしれないというもう一つの兆候は、あなたがそれをあまり使っていなくても、バッテリーがすぐに切れる場合です。これは、Spybotのようなプログラムが、隠れた状態を維持するためにバッテリーを消耗している可能性があります。
ハッカーは、古いバージョンのソフトウェアに残されたセキュリティホールを介して私たちの携帯電話に侵入する新しい方法を常に見つけているので、定期的にアップデートを確認するようにしてください。
3.データ使用量が多い。
あなたの携帯電話がスパイされている場合、あなたが積極的にそれを使用していないときでさえ、それが多くのデータを使用していることに気づくかもしれません。これは、ハッカーが邪魔されずにスパイ活動を行えるように、デバイスから大量の情報を送受信している可能性があります。
あなたの配偶者があなたの携帯電話をスパイするために使用している可能性のある方法とそれを修正する方法：
- スパイウェア: 配偶者がスパイウェアを使ってあなたの携帯電話を追跡している可能性がある場合、Spybot Anti-Beaconのようなプログラムを使用すると、デバイス上にある可能性のあるスパイウェアを検出して削除することができます。ただし、スパイウェアの中には検出と削除が非常に困難なものもあるため、必ずしもこれが最善の解決策とは限らないことを覚えておいてください。
- 追跡アプリ：あなたの配偶者があなたをスパイしている可能性があるもう一つの方法は、あなたの携帯電話に追跡アプリをインストールすることです。これらのアプリは、あなたが訪問したウェブサイト、送受信したテキストメッセージ、さらにはあなたの位置情報など、あなたが携帯電話で行うすべてのことを追跡するように設計されています。幸い、これらのアプリから身を守る方法はいくつかある。例えば、あなたのデバイスにインストールされている追跡アプリを検出し、削除するウイルス対策アプリをインストールすることができます。また、Braveのようなプライバシー・ブラウザを使うこともできる。これはプライバシーを保護し、トラッカーから情報を安全に保つように設計されている。
- 既存のアプリやサービス：あなたの配偶者は、あなたがすでに携帯電話に入れている既存のアプリやサービスを使って、あなたをスパイしている可能性もあります。例えば、多くの人が友人や家族とつながっているためにFacebookアプリを使っています。しかし、フェイスブックはサードパーティ企業とユーザーデータを共有することが知られているため、あなたの配偶者はこのアプリを使ってあなたをスパイしている可能性があります。この種の攻撃から身を守る最善の方法は、信頼できないアプリやサービスを削除することだ。
- 定期的にデバイスを再起動する：配偶者のスパイ行為からデバイスを守るもう一つの方法は、定期的に再起動することです。こうすることで、携帯電話に保存され、スパイがアクセスする可能性のある一時ファイルやデータが消去されます。
- デバイスに強力なパスコードを使用する：最後に、携帯電話には必ず強力なパスワードを使用してください。万が一、望まないユーザーがあなたのデバイスを手に入れたとしても、あなたの情報にアクセスできないようにすることができます。強力なパスワードの作り方がわからない場合は、こちらのガイドをご覧ください。
デバイスを保護し続ける方法
今後、配偶者のスパイ行為からあなたのデバイスを守るためにできることがいくつかある：
1.常に携帯電話をアップデートしておく
お使いの携帯電話のオペレーティングシステムが常に最新バージョンであることをご確認ください。アップデートがリリースされたら、それを利用して潜在的な脅威から身を守りましょう。
2.配偶者と同じ口座を使わない。
アカウントは常に別々に管理すべきですが、誰かがあなたをスパイしているかもしれないと思うのであれば、なおさら重要です。配偶者が同じメールアドレスやソーシャルメディアのアカウントを使って、あなたがオンラインで何をしているかを監視している可能性があります。
3.デバイスに強力なパスコードを使用する。
パスワードはすべて別のものを使い、他の誰とも（パートナーとも）決して共有しないこと。可能であれば、NetflixやAmazon Primeのような共有サービスを切断し、これらのアプリでの行動をスパイされないようにする。
また、周囲で携帯電話を使用する際は、Bluetoothで接続しないように注意する必要がある。多くのデバイスは、パスワード、写真、連絡先、メッセージなど、Bluetooth経由で携帯電話からデータを盗むことができます。そのため、公共の場で携帯電話を使用する際、慎重さが問題にならない限りは、Bluetoothをオフにしておくのがベストだ。
4.定期的にデバイスを再起動する。
これは、過去にあなたの携帯電話にインストールされた可能性のあるスパイウェアや追跡アプリを一掃するのに役立ちます。ただし、慎重に行う必要があります。デバイスの再起動方法がわからない場合は、ユーザーマニュアルを参照するか、グーグルで検索してください。
5.見覚えのないアプリを削除する。
ダウンロードした覚えのないアプリがたくさん入っていたら、それはあなたのデバイスがスパイされているサインかもしれません。見慣れないアプリは削除し、データ使用量に目を光らせて、不審なことが起きていないか確認しよう。
